【健康情報】日本の年末年始はココに注意！

冬は心疾患のリスクが高い季節です。

寒さや屋内外の寒暖差による心臓への負担が原因の一つです。

それ以外にも、日本特有の事情が大きく関係しています。

それは、お正月を特別な期間として過ごす文化・習慣です。

★日本の年末年始に潜むリスク

（１）短期間に一気に行う大掃除。

（２）お節料理など塩分過多の食事。

（３）宴会による食事・酒量の増加。

（４）夜更かしなどによる不規則な生活。

（５）初詣などの人混みでの感染症リスク。

リスクを減らし、健康な一年をスタートさせるために、

年末年始の過ごし方には十分注意しましょう。