カテゴリー
-
最近の投稿
アーカイブ
投稿日カレンダー
2024年5月 日 月 火 水 木 金 土 « 4月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ブルーライトには体内時計を整えてくれる役割があり、太陽光を浴びることで、
私たちは無意識に自律神経を整えています。
しかし、その暴露量の増加や浴びる時間帯によって、健康被害につながる場合があるのです。
その一つが眼精疲労。
ドライアイや目のかすみ、肩こり、めまいなどの症状を引き起こします。
正しい対策をして上手に付き合っていくことが大切です。
★ブルーライトによる眼精疲労から目を守る!
(1)パソコン、スマホの使用時間を減らす。
(2)専用メガネやフィルターを使用する。
(3)スマホのアプリでカット機能を利用する。
(4)寝る前の3~4時間前から照明を暗くする。
(5)用法・用量をまもりながら、目薬を活用する。
岡山県真庭市の「久世トンネル桜」で、「天領くせ桜まつり」が開催されていました。
目の疲れが癒されました。(*^-^*)