誰しも加齢とともに徐々に身長が縮みます。
平均すると40歳以降は、10年で1㎝縮むといわれています。
原因は様々ですが、予防することは可能です。
(1)日頃 から正しい姿勢を意識して心がける。
(2)横になってしっかり睡眠時間をとる。
(3)食事の栄養バランスに気をつける。
(4)血流を悪くする喫煙や飲酒は控える。